第一次使用棉條就上手
放輕鬆
妳是否因感到緊張，身體不知不覺地在用力？不放輕鬆的話無法順利將棉條置入喔！試著一邊吐氣，呼~~一邊置入棉條吧！
選擇合適的流量
取出時若有疼痛感，可能是妳用到不適合的棉條。若吸收體取出後仍有白白的部分，建議妳可以使用少一級數的流量。
試試看裙裝或較寬鬆的褲裝
牛仔褲類的褲子沒有彈性，會讓妳不方便張開雙腳，手也活動不方便。建議妳可以換穿裙子試試看。
使用鏡子
使用前不只要詳讀使用說明書、了解自己的身體部位也很重要。使用鏡子，確認一下棉條的置入處在哪裡。這樣可以減輕妳使用上的恐懼感。
合適的更換場所
如果覺得在又窄又暗的廁所使用無法放輕鬆的話，那麼試著在洗完澡後使用看看吧。棉條弄髒了的話可隨時丟掉，且洗完澡時身體跟手都很乾淨！